PMT (Psycho Motorische Therapie) is een therapeutische behandeling die zich richt op het verbeteren van de psychische gezondheid door middel van lichaamsgerichte oefeningen en bewegingsactiviteiten. Deze vorm van therapie wordt vaak ingezet als onderdeel van een breder behandelplan voor diverse psychische aandoeningen en stoornissen, zoals angststoornissen, depressie, trauma, en persoonlijkheidsstoornissen.

Doelstellingen van PMT

1. Verbeteren van lichaamsbewustzijn Door lichaamsgerichte oefeningen leren cliënten hun lichaam beter kennen en begrijpen, wat kan bijdragen aan een beter zelfbeeld en zelfvertrouwen. 
2. Emotieregulatie Beweging en fysieke oefeningen helpen cliënten om hun emoties te herkennen, uit te drukken en te hanteren. 
3. Spanning en ontspanning Cliënten leren technieken om spanning en stress te verminderen en te ontspannen. 
4. Sociale vaardigheden Groepsactiviteiten binnen PMT kunnen sociale interacties bevorderen en sociale vaardigheden verbeteren. 
5. Zelfregulatie Het vergroten van de eigen effectiviteit en het leren handelen vanuit je wensen.

Werkwijze en Methoden

PMT maakt gebruik van diverse methoden en technieken, waaronder:

• Bewegingsspel Activiteiten waarbij spel en beweging centraal staan, vaak in groepsverband, om sociale interacties en samenwerking te bevorderen.
• Lichaamsoefeningen Gerichte oefeningen om het lichaamsbewustzijn te vergroten en fysieke spanningen te verminderen.
• Ademhalingsoefeningen: Technieken om ademhaling te reguleren en ontspanning te bevorderen.
• Mindfulness Oefeningen om in het moment aanwezig te zijn en bewustzijn van lichaam en geest te vergroten.
• Expressieve therapie Gebruik van dans, drama en andere expressieve vormen om gevoelens en emoties te uiten.